Nach dem erfolgreichen Auftakt der Gesundheitsakademie laden der SV Eintracht Gommern e.V. und die Helios Fachklinik Vogelsang-Gommern nun zur zweiten Veranstaltung der Reihe ein. Das Thema lautet diesmal: „Verletzungen vorbeugen: Wie sieht die richtige Erwärmung aus?“ Die Veranstaltung findet am 11. März 2025 um 18 Uhr in der Sekundarschule „Fritz Heicke“ in Gommern statt und richtet sich erneut an alle Interessierten aus der Region.
Folgende Themen stehen werden in den Fokus genommen:
- Warum Erwärmung? Physiologische Hintergründe und Vorteile
- Die richtige Technik: Was gehört in ein effektives Warm-up? 5 Tipps für den Trainer (Leitfaden)
- Dynamisch statt statisch: Aktuelle Empfehlungen für moderne Erwärmung
- Sportartspezifische Tipps: Individuelle Ansätze für verschiedene Sportarten
- Prävention im Alltag: Wie man durch regelmäßige Bewegung Verletzungen vorbeugt.
- Regeneration im Sport: Worauf kommt es an?